Почему ошибки — это неизбежные уроки на пути к успеху
Можно бесконечно долго читать о том, что все успешные люди совершили немало факапов, прежде чем добились своей цели. Но какой в этом толк, если в конечном счете одна только мысль о том, что вы сами можете ошибиться, приносит ощущение тревоги? Сегодня поговорим о том, откуда берется данный страх, почему промахи и неудачи неизбежны и как начать воспринимать их как полезный опыт.
Ошибки неизбежны
Если почитать биографии успешных людей, можно найти немало фактов, которые говорят о том, что большинство из них сталкивалось с неудачами и ошибками.
Джоан Роулинг, автору историй про Гарри Поттера, отказали несколько издательств, прежде чем ее книга увидела свет.
Уолта Диснея в начале карьеры уволили с одного из мест работы, потому что сочли недостаточно креативным.
Даже у крупных брендов случаются провальные рекламные кампании, а публичные личности порой совершают промахи и теряют многомиллионные контракты.
Если обращать внимание на то, что путь к успеху состоит не только из взлетов, но и из падений, легко понять, что тех людей, кому удалось чего-то добиться, от остальных отличает иной способ восприятия ошибок и способность продолжать действовать, невзирая на трудности.
Отчего же для многих страх ошибки является настолько сильным, что становится сдерживающим фактором и мешает действовать?
Почему мы боимся допустить ошибку
Одно из направлений современной психотерапии, а именно когнитивно-поведенческая терапия, объясняет данную проблему наличием у человека некоторых установок мышления, которые диктуют определенный формат восприятия и интерпретации событий.
Например, Дэвид Бернс, американский психиатр, доктор медицины Стэнфордского университета, в свой книге «Терапия настроения» обозначил целый ряд подобных установок, которые могут приводить к тому, что человек перестает совершать шаги к своей цели или делает их вполсилы. Некоторые из них как раз связаны со страхом допустить ошибку. Примеры представляем ниже.
- Перфекционизм: при его наличии людям свойственно предъявлять к себе слишком жёсткие требования, порой настолько, что их невозможно соблюсти. Допустим, человек может ставить перед собой чересчур сложные цели, которых нереально достичь при наличии его текущего опыта и компетенций. Однако у него возникает ощущение, будто он обязан выполнять всё, что делает, безупречно. Поэтому ошибка в его картине мира — не возможный результат проверки гипотезы, а нечто фатальное.
- Страх критики: в данном случае человек убежден в том, что если допустит промах, окружающие люди не откажут себе в удовольствии высказать свое неодобрение.
- Привычка обобщать и делать глобальные выводы на основе одного события: скажем, если человек ставит перед собой задачу и по какой-то причине ему не удается с ней справиться, он может решить, что неспособен вообще ни к чему, игнорируя факты, которые говорят об обратном.
- Тенденция равняться на результат, не принимая во внимание процесс целиком: когда в ходе работы над проектом не удается достичь желаемого эффекта, весь проделанный труд обесценивается, хотя вложенные усилия и приобретенный опыт на самом деле могут помочь в дальнейшей деятельности.
Как же в таком случае научиться снижать свой уровень страха и беспокойства относительно возможности совершить оплошность? Как вариант: стараться смещать фокус с того, что факап — неудача, в сторону его восприятия с альтернативных точек зрения: например, учиться замечать преимущества.
Неочевидные плюсы ошибок
- Промах — возможность научиться чему-то: во-первых, чаще всего он случается тогда, когда человек идет в новый опыт, тестирует свои гипотезы и проверяет навыки, которые использует в процессе деятельности. Когда что-то происходит не по плану, появляется шанс увидеть свои слабые и сильные стороны: первые — в тех аспектах, где случилась оплошность, вторые — там, где удалось с ней справиться.
- Ошибка — путь к реальным действиям взамен бесконечных размышлений и ожидания подходящего момента. Можно сколько угодно думать о том, что когда вы испечете имбирное печенье и покроете его хрустящей белоснежной глазурью, у вас появится отличный вариант новогоднего подарка для близких. Но в действительности он будет у вас «на руках» только тогда, когда вы замешаете тесто и вынете готовые коржики из духовки. Причем, возможно, не с первого раза, если прежде вы не отличались кулинарными способностями.
- Факап — ресурс, который формирует навык решения проблем: там, где вы допускаете ошибку в работе или бизнесе, у вас появляется возможность справиться с ее последствиями. Если вы запустили провальную рекламную кампанию и потеряли деньги, в тот же момент приобретаете шанс протестировать маркетинг без бюджета и найти дополнительный инструмент продвижения, способный сэкономить деньги в будущем.
- Ошибки — возможности для вашего роста: чем больше гипотез вы проверяете и значительное количество последствий исправляете, тем шире число ваших компетенций, а также выше вероятность найти подходящий путь к результату.
- Вы тренируете навык управления эмоциями. Ведь когда появляется способность относиться к промахам более спокойно, уровень негативных переживаний постепенно снижается, а страх допустить ошибку превращается в небольшое волнение относительно тестирования новой идеи.
Наконец, чем более терпеливо вы относитесь к своим собственным промахам, тем проще становится принять факт, что другие люди тоже на них способы: а значит, становится легче выстраивать коммуникацию с окружающими.
