Константин Волков
Автор:
Константин Волков
28 февраля 2020

Как не испытывать чувство вины во время отпуска

По данным сервиса SuperJob, 6% россиян испытывают в отпуске чувство вины. Аналитики считают, что этот показатель может быть выше, поскольку к таким сотрудникам можно причислить и тех, кто с раздражением и агрессией относится к рабочим вопросам, отвлекающим во время отдыха. Чаще всего респондентам неудобно перед своими коллегами, которым из-за их отсутствия приходится выполнять повышенный объем работы. Кроме того, подчиненные испытывают вину перед начальством и клиентами компании, а руководство — перед сотрудниками.

Эксперты отмечают, что современные технологии постоянно удерживают нас на связи с внешним миром, из-за чего у человека могут стираться границы между личной жизнью и трудовыми отношениями. Однако положенный по закону оплачиваемый отпуск полностью принадлежит сотруднику, и только он имеет право им распоряжаться. Даже если вы преданы своей компании, эксперты рекомендуют устанавливать границы между офисом и личным пространством, чтобы работа не мешала заслуженному отдыху.

Установите рамки служебного общения

Если сотрудник подолгу задерживается на работе, он дает понять окружающим, что готов тратить личное время на дела организации. Этой слабостью могут воспользоваться его коллеги или руководство, поручая работнику дополнительные задачи. Чтобы этого не произошло, необходимо установить разумные, но жесткие ограничения по формату служебного взаимодействия. Например, если коллега отправляет вам несрочное письмо поздно вечером, то не стоит сразу же знакомиться с его содержанием. Вместо этого лучше ответить, что вы прочтете текст завтра утром, когда прибудете в офис.

Пересмотрите отношение к отпуску

Писатель и эксперт по продуктивности Тоня Далтон считает, что сотрудникам необходимо пересмотреть свое представление об отпуске: «Отдых — это не награда, а одно из условий для успешной работы». В качестве примера она приводит сравнение со спортсменами: «Представьте, что вы марафонец, который только что пересек финишную линию и вдруг обнаружил, что перед ним — новая дистанция. В такой ситуации вы, скорее всего, устанете, еще не начав путь». То же самое относится и к работе: если вы без отдыха будете брать высоту за высотой, то исчерпаете свои силы.

Тренер по лидерству Бренда Абдилла предупреждает трудоголиков о быстром профессиональном выгорании, которое негативно сказывается как на психологическом, так и на физическом состоянии работника. По ее мнению, необходимо регулярно отдыхать от интеллектуальных задач.

Подготовьте коллег к вашему отпуску

С чувством вины в отпуске можно справиться благодаря грамотному планированию. Установите заранее сроки вашего отпуска (но только не за день до его начала). Если вы беспокоитесь по поводу решения срочных задач в ваше отсутствие, то заблаговременно сообщите коллегам и клиентам, куда или кому они могут отправлять рабочие вопросы. «Такой подход позволит вам отключиться от рабочих дел и полностью отдаться отдыху», — отмечает Далтон.

Доверяйте своей команде

Компании ценят сотрудников, которые вносят большой вклад в развитие организации. Но не стоит думать, что вся компания держится только на одном, пусть и талантливом человеке. С текущими задачами способны справляться и другие работники.

Бизнес-консультант Лори Кеннеди советует создавать в коллективе небольшие команды, чтобы сотрудники сообща учились решать важные вопросы: «Если один человек уйдет в отпуск, то его сможет без труда заменить коллега, обладающий такими же профессиональными навыками». Также умение взять на себя задачи другого сотрудника помогает в ситуации, когда один из работников по каким-либо причинам не в состоянии справиться со своими обязанностями.

Как вернуться на работу после отпуска и не впасть в депрессию