Боремся с гермофобией: эффективные решения
В 2001 году на экраны вышел фильм «Парень из пузыря», основанный на реальной истории Дэвида Веттера. Он родился в 1971 с редким генетическим заболеванием — у мальчика отсутствовал иммунитет. Его, как и героя кинокартины, врачи поместили в стерильный пузырь, где он прожил 12 лет.
Всю свою жизнь Дэвид провел в страхе перед микробами и инфекциями: по ночам его преследовали навязчивые кошмары о полчищах ядовитых пауков и короле микробов.
Это самый настоящий пример гермофобии, то есть навязчивого страха микробов, бактерий и инфекций. Бороться с ним самостоятельно может не каждый, поэтому мы написали статью, в которой расскажем о ее причинах и возможных решениях проблемы.
Особенности гермофобии
Многие люди, как и гермофобы, опасаются инфекций и микробов. Но человек с фобией перестает осознавать, что среди бактерий бывают и полезные. Такие, к примеру, живут в нашем кишечнике. Они помогают лучше переваривать и усваивать пищу. Но больной воспринимает всех микробов одинаково негативно. Боится заразиться и поэтому старается избегать их любыми способами.
От гермофобии страдают люди во многих странах. На ее распространение влияют даже популярные фильмы о глобальных эпидемиях. Но больше всего появление этой фобии провоцирует реклама моющих и дезинфицирующих средств. Она представляет окружающий мир чрезвычайно опасным местом, в котором нельзя выжить без постоянной дезинфекции поверхностей.
Причины гермофобии
Для появления такого расстройства есть множество причин. В первую очередь – генетическая предрасположенность к тревожным состояниям и депрессиям. К примеру, если гермофобия была у родителей, то она может передаваться в следующее поколение.
Чаще гермофобия развивается в подростковом возрасте. На это влияет нестабильный уровень гормонов, стресс и травмирующие обстоятельства. К примеру, если человек перенес тяжелое инфекционное заболевание, то в дальнейшем он будет бояться заболеть повторно. Отсюда желание избежать инфекции любой ценой.
Симптомы расстройства:
- частое мытье, чистка, дезинфекция тела и окружающих предметов;
- желание избегать большого скопления людей;
небольшое успокоение после дезинфекции, но быстрое нарастание беспокойства через короткое время; - страх заражения близких родственников.
Проблема распространена куда больше, чем кажется. Гермофобией страдали Никола Тесла, Фридрих Ницше и Артур Шопенгауэр. Чтобы увидеть, как проявляет себя эта фобия, можно посмотреть фильм «Авиатор». В нем Леонардо ди Каприо сыграл американского миллиардера Говарда Хьюза, который так же опасался микробов и инфекций.
Опасна ли гермофобия на самом деле
Следует помнить, что в наше время личная гигиена необходима, особенно для жителей мегаполисов. Ее отсутствие может привести к реальным инфекционным заболеваниям различной тяжести. Особенно это актуально в период пост-пандемии.
Опыт борьбы с COVID-19 показал, что социальная дистанция, частое мытье рук и дезинфекция помогают снизить распространение инфекции. Но делать это нужно в разумных пределах, чтобы меры профилактики не превратились в ритуалы фобии.
Как избавиться от гермофобии
Врачи предлагают разные варианты лечения:
- Когнитивно-поведенческая терапия. В ее основе – избавление пациента от негативных мыслей об объектах своего страха, то есть грязи и микробов.
- Гипноз и аутотренинги, психотропные препараты и снотворные. Сами по себе они не устраняют фобии, но помогают снизить физические проявления тревоги по надуманным поводам.
- Выполнение определенных действий. Отрегулировать режим дня, заняться физической активностью, научиться правильно дышать, привести в порядок питание. Все это поможет отвлечься от навязчивых мыслей и сосредоточиться на реальных делах.
Среди этих пунктов нет варианта регулярно проводить уборку дома. Потому что хотя процесс и приносит какое-то удовольствие, но отнимает много сил и времени. У больных гермофобией же уборка восходит в абсолют: протереть все поверхности несколько раз, продезинфицировать их, принять душ и вымыть руки. Все это очень затратно как с физической, так и с психологической точки зрения.
Реальную помощь гермофобам может оказать устройство для одновременной дезинфекции воздуха и поверхностей. Оно действует на основе бактерицидного ультрафиолетового излучения.
Аппараты для дезинфекции
Есть несколько видов таких устройств. Если у вас кто-то недавно переболел или вы работаете в больнице, то необходима тяжелая артиллерия — аппарат для дезинфекции с импульсной ксеноновой лампой. Она излучает высокоинтенсивное ультрафиолетовое излучение сплошного спектра.
Такой тип УФ-излучения гораздо эффективнее монохромного, которое генерируют ртутные лампы низкого давления. Он уничтожает все виды патогенных микроорганизмов: бактерии, грибы, их споры и вирусы, включая новый коронавирус SARS-COV-2. При этом оно не выделяет в воздух токсичные вещества, а, наоборот, помогает очистить и дезодорировать его, то есть устранить неприятные запахи. Импульсной ксеноновой лампой за час можно обработать до 10 больших помещений, а в режиме «Экстренный» — 30-40 комнат объемом до 50 м3.
Для обработки помещений до 100 м3 можно взять переносные установки в виде кейса от НПП «Мелитта». На данный момент это самое компактное и при этом эффективное устройство. Им можно управлять с помощью дистанционного пульта: настраивать объем помещения, режим излучения, вести журнал обработок. Сеанс дезинфекции должен проходить в отсутствии человека, но если в комнату кто-то зайдет, аппарат самостоятельно прекратит работу.
Посмотреть модели дезинфицирующего прибора
